5 formas de relaxar
Sempre correndo para lá e para cá. "Eu estou atrasado para o trabalho, eu tenho que entregar um relatório, eu deveria estudar para uma prova, eu tenho que preparar o jantar, eu tenho que levar as crianças para a escola "… e a lista continua. É por isso que o bem conhecido e popular “estresse” é o inimigo número um da sociedade de hoje. Parece que temos contado os minutos todos os dias e, por isso, o ritmo tão frenético e desesperado nos causa doenças e problemas. Ansiedade, depressão, nervosismo e dores musculares são apenas alguns exemplos. Devemos “parar” um pouco e criar uma rotina de descanso e relaxamento. Não vai demorar muito tempo; é uma coisa boa e os resultados são garantidos e muito eficazes. Deixar de lado os problemas, as obrigações e a rotina diária para pensarmos, mesmo que apenas por alguns minutos, em nossa serenidade, em nossa paz e no nosso bem-estar, pode nos fazer muito bem. Não é difícil, apenas tente e relaxe! ⇢ Passos para relaxar e eliminar o estres...
